Kui olete porno kasutaja, siis unusta end kasutamast mitmel põhjusel. Need põhjused on müüdid ja vabandused.
See on suurepärane postitus, mis just ilmus Reddit porno tasuta, üks juhtivaid porno taastamise veebisaite.
"Olen kindel, et paljud teist teavad paljudest viisidest, kuidas meie aju / meel ja kultuur teevad pornost lõpliku loobumise keerulisemaks. Ma arvan, et on oluline, et need meist, kes tõesti tahavad pornost loobuda, oleksid nendest asjadest teadlikud, sest teadlikkus neist ja nende valedusest aitab inimestel neist läbi näha ja sellest kohutavast sõltuvusest üle saada. Hoian seda ilmalikku; Olen kindel, et mõned on kasutanud oma usku, et aidata sellest sõltuvusest jagu saada, ja see on tore, kuid rohkemate inimeste aitamiseks hoian oma postitust ilmalikuna. Loodetavasti on sellest abi. Olen püüdnud saada teadlikkust mõttemallidest ja vabandustest, mis on aastate jooksul aidanud minu sõltuvust võimaldada.
"Mina vs igavik" - Võite mõelda: "Noh, ma ei saa kuidagi sellest igaveseks loobuda, nii et võin sama hästi aktsepteerida, et tõenäoliselt lähen lõpuks tagasi. Nii et ma võin ka niisama klähvida. " See pole lihtsalt tõsi. Teie eesmärk peaks olema igaveseks lõpetamine. See ei tähenda, et te ei peaks enam kunagi masturbeerima - võib-olla peaksite lõpuks ka seda tegema. Kuid kuigi on ilmselt võimatu mingil hetkel veebis kokku puutuda vähemalt mõne provokatiivse materjaliga, on teil valida, kuidas te sellele materjalile reageerite. Ja ikkagi peaksite proovima minna nii kaua kui võimalik ilma pornot, sest see on parim viis nõrgestada teie sõltuvuse aluseks olevaid närviteid.
"Tervislik vabastamine sundijatele" - Ma olen palju näinud, et intsid (tahtmatult tsölibaadis) poisid peavad kuidagi vabastama ja see porn on mingil viisil nende seksuaalsuse parim väljund. Ma ei nõustu. Esiteks, paljud inimesed kasutavad seda silti karguna ja kui need oletatavad "ingelid" on pornosõltlased, võivad nad olla oma parima kestad. Nii et kui nad pornost loobuvad, võivad nad lõpuks saada sõbrannasid. Teiseks, isegi kui mõned kutid on tõesti määratud üksi olemiseks, on sellega tegelemiseks palju paremaid viise kui kogu aeg lihtsalt pornot vaadata ja masturbeerida. Sa ei tee midagi muud, kui muudad enesehinnangu veelgi madalamaks. Häbi ning sellest tulenev armukadedus ja õigused ei aita üldse midagi.
"Kuni / kui ma parandan (lisan isikliku ebakindluse), ei hakka mind nagunii panema. Nii et ma võiksin sama hästi pornot vaadata. " - Kui vaatate pornot, raskendate end iseenda täiustamist. Nii et eemaldute veelgi soovitavatest ja tõelistest suhetest. Ja pornograafia vaatamine muudab tõenäoliselt lihtsalt ebakindlamaks.
"See on normaalne - kõik teevad seda" - Mitme torusaidi kättesaadavus piiramatu kvaliteediga kvaliteetsete, täispikkade pornovideote abil ei tohiks olla kunagi pidada normaalseks. Ja mis vaatenurgast normaalne? Inimesed peaksid selle küsimiseks peatuma. Kas midagi on normaalset, kui paljud inimesed seda teevad? Ehk kultuuriliselt. Aga füsioloogiliselt? Ei. Nagu Gary Wilson märgib, pole meie aju arenenud Interneti-pornograafia käsitlemiseks. Enamik meist on näinud rohkem alasti inimesi seksimas, kui meie esivanemad oleksid osanud unistada. Oleme oma aju juhtmega ühendanud, et sisse lülitada pigem pikslid kui tegelik seks. Võib-olla oli 1980. aastate pornograafia kasutamisel teatud normaalsus, kuid tänane versioon pornotarbijast pole üldse eriti tervislik.
"Mu sõbrad / perekond teevad seda või ütlevad, et see on normaalne" - Ja teie mõte on? See teeb selle heaks? Kui nende elu on vaatamata pornograafia vaatamisele hea, on nad ehk paremad. Enamiku inimeste jaoks on see hävitav harjumus. Ja ma arvan, et paljud eakad inimesed ei mõista tegelikult, kui halb on olla tänapäeva pornoversioonist sõltuvuses. Porno regulaarse kasutamise tänapäevane versioon erineb palju 1990. aasta versioonist.
„Ühiskond on praegu liiga seksuaalne, sotsiaalmeedia ja tüdrukute riietumise vahel; ilma pornograafia / ägenemiseta on võimatu seda teha; kiusatusi on lihtsalt liiga palju ” - Ja ilmselt mõtlete seda endale pornosõltlase ajuga. Laske end 90–120 päeva jooksul pornograafiata ja vaadake, kas näete seda ikkagi nii. Samuti eemaldage oma elust ärritavad ärritused, mis teid julgustavad ja ahvatlevad (näiteks Snapchati, Instagrami, Facebooki jms). Püüdke oma mõtteid nii palju kontrollida kui võimalik või vaidlustage defeatistlikud mõtted, kui need tekivad.
"Pornosõltuvus pole isegi asi. Kõik on korras. Gary Wilson on erapoolik ja uuringud pole selles hetkes tegelikult veenvad. Ainult religioosse motiiviga inimesed oleksid pornograafia vastu. Jne." - Miks see pole päris? Kas kavatsete tagasi lükata tuhanded iseloomustused inimestelt, kellel on õnnestunud loobuda? Või asjaolu, et sellel teemal tehakse üha enam kvaliteetset, eelretsenseeritud uuringut, millest suur osa toimub mõnes maailma parimas ülikoolis? Miks mitte vähemalt proovida, enne kui selle probleemina kõrvale jätate?
"Pornovideotes olevaid inimesi ei ekspluateerita. Nad teavad, milleks registreerusid, ja saavad selle eest palka. Ma pole halb inimene, et seda vaatasin. " - See on ilmselt osaliselt tõsi, kuid võib-olla polnud neil midagi muud teha või võib-olla pettis nad neid ära / kasutasid ära tööstuse inimesed, kes neile rolle pakkusid. Ja mida nad saavad nüüd veel teha? Kui inimesed saavad teada oma minevikust, ei pruugi nad teistel karjääridel sellega hakkama saada.
"Mul on olnud halb päev. Lihtsalt see üks kord ei ole liiga halb. Olen jõudnud nii kaugele, nii et tean, et kui ma taastun, saan selle uuesti nii kaugele. " - Kas see on tõesti see, mida soovite? Kas loobuda kogu oma raskest tööst ja pühendumisest loobumisele? Võiksite lõpuks kõvasti kõvaks minna ja hävitada palju tehtud edusamme. Kui soovite uuesti alustamise lõpetada, lõpetage lõpetamine. Ja kui teil on olnud halb päev, siis ägenemine tõenäoliselt muudab selle veelgi hullemaks, kui need mõneminutilised naudingud on möödas.
"Ainult paar pilti ei tee haiget. Ah, mis on video või kahe video tipp, mis teeb haiget? Igatahes on sellest möödas. ”- Miks neid mänge üldse mängida? Kas olete tõesti tõsine pornost loobumise pärast? Peaksite teadma, et see pole teie enda vastu ausus; see on lihtsalt sina, et retsidiivi ratsionaliseerida. Seal on ka selline kaitsemehhanism, kus inimesed püüavad teha mulje, et tagasilangus oli juhuslik - võib-olla sirvivad nad Instagrami või midagi muud ja satuvad mõne pildi või videoga, mis on "halvemad kui see, mida nad seal oodata soovisid", et saaksid omistada nende tagasilangus välisele allikale.
“X suursündmus minu elus on niikuinii eemal. Lõpetan, kui see on lähemale jõudmas, ja teen ikkagi kasu pornovabadusest. VÕI Y sündmus saab varsti läbi; kui Y stress on kadunud, saan sellest loobuda. " - Viivitage loobumisega ja vaadake, kui kaugele see teid viib. Kui soovite tõesti loobuda, miks oodata? Tunnete juba, et see on probleem.
"Mul on õnnestunud hästi hakkama saada, vaadates ja tungides pornosse; Mul on X, Y ja Z minu elus. Miks see nii suur probleem on? " - See, et olete pornosõltuvuse ajal hästi hakkama saanud, ei tähenda, et see pole probleem. Kes teab, mida võiksite saavutada kui keegi, kellel pole pornosõltuvust? Võite saada palju rohkem tehtud - või lihtsalt mitte nii palju vaeva näha oma eesmärkide nimel töötades. Mõlemal juhul on see väärt võtet.
"Ma ei ole religioosne, seega pole mul tõelist põhjust olla abielueelse seksi või himurate mõtete vastu. Sama hästi võiksin seda teha. " - Kas olete usklik või mitte, ei peaks olema see, mis otsustab, kas jätkate pornot vaatamist. Lihtsalt soov olla elus parim inimene peaks olema piisavalt kaalukas põhjus.
See ei ole ammendav loetelu, kuid olen kahjuks ise paljude probleemidega maadelnud ja üritan neist vabandustest ja müütidest teadlikumaks saada. Loodan, et see aitab mõnel teist teie reisidel. "
