Pornograafia vaimsed mõjud

Teie elu muutub, kui teil on oma aju tööalased teadmised. See võtab võrrandist välja süütunde, kui mõistate, et teatud emotsionaalsetel probleemidel on bioloogiline alus.

-Dr John Ratey, ("Sädeme" sissejuhatus).

Pandeemia

Preemia sihtasutusCovid-19 pandeemia on tekitanud meie igapäevaelus rohkem stressi. Paljud pöörduvad pornograafia poole, et oma ärevust või depressiooni ise leevendada või lihtsalt kiiret stimulatsiooni leida. Mitme miljardi dollari suurune pornotööstus on ära kasutanud seda, et nii paljud inimesed tunnevad kodus ummikus olles igavust ja pakkunud kasutamise julgustamiseks tasuta juurdepääsu esmaklassilistele saitidele. Selle tulemuseks on vaimse tervise probleemid, järkjärguline sõltuvus, probleemne kasutamine ja isegi sõltuvus.

Maailma Terviseorganisatsioon on oma rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis Revision Ele11 (ICD-XNUMX) laiendanud oma selgitust kompulsiivse seksuaalkäitumise häirete kohta, et määratleda kontrolli alt väljunud pornograafia kasutamine ja masturbeerimine selle käitumishäire võtmenäitena. Klõpsake alloleval nupul, et lugeda seda väljavõtet spetsiaalsest artiklist, mis sellele keskendub.


Suur poratüki eksperiment

Järgmised leheküljed aitavad teil paremini teadvustada riske ja seda, mida saate teha, et kasutada paremaid toimetulekumehhanisme, kui tunnete end halvasti. Viimane asi, mida vajate, on lisatud stress ja ebamugavustunne, mida oleksite varem mõne kasuliku teabe abil saanud vältida.

 

Nautige Gary Wilsoni populaarset TEDx-kõnet, Suur Porno Eksperiment et selle kohta rohkem teada saada. Seda on vaadatud umbes 15 miljonit korda. Subtiitrid on saadaval paljudes keeltes.

Kõigist Interneti-tegevustest on pornol kõige suurem potentsiaal sõltuvust tekitada.

- Hollandi neuroteadlased Meerkerk jt.

Pornoefektide tundmaõppimine

See pornograafilise mõju aju tundmaõppimine on olnud kõige olulisem tegur, mis aitab inimestel ületada mitmesuguseid negatiivseid vaimseid ja füüsilisi mõjusid, mis tulenevad pornograafia ületarbimisest. Siiani on neid üle 85 uuringud mis seovad kehva vaimse ja emotsionaalse tervise pornotarbimisega. Need mõjud ulatuvad aju udust ja sotsiaalsest ärevusest kuni depressioon, negatiivne kehapilt ja tagasivaated. Noortel sagenevad söömishäired põhjustavad rohkem surma kui ükski teine ​​vaimuhaigus. Pornol on suur mõju idealiseeritud kujutlustele kehapildist.

Isegi kolm tundi pornotarbimist nädalas võib põhjustada märgatavat mõju halli aine vähenemine peaajupiirkondades. Kui ajuühendused on seotud, tähendab see, et need mõjutavad käitumist ja meeleolu. Regulaarne alkohoolse internetiporno tarbimine võib põhjustada mõnel kasutajal vaimse tervise probleeme, sunniviisilist kasutamist ja isegi sõltuvust. Need segavad oluliselt igapäevaelu ja elu eesmärke. Kasutajad räägivad sageli igapäevaste naudingute suhtes tundetu tundest.

Vaadake seda 5-minutilist videot, kus neurokirurg selgitab, kuidas aju pornot vaadates muutub.

Klõpsake allpool, et näha uuringuid ja uuringuid halva vaimse ja emotsionaalse tervise kohta ning selle kohta, kuidas need mõjutavad inimese võimet koolis, kolledžis või tööl saavutada.

Vaimse ja emotsionaalse tervise uurimine

Vaadake meie koolidele mõeldud TASUTA tunniplaane, mis aitavad õpilastel olla teadlikud porno mõjust vaimsele tervisele nende heaolule ja koolis saavutusvõimele.

Tasuta koolitunniplaanid

Trauma aluseks

Preemia vundament Keha hoiab skooriEhkki aja jooksul pornost sisse ajamine võib iseenesest põhjustada vaimse tervise probleeme, on mõned inimesed oma elus trauma saanud ja kasutavad pornot enda rahustamiseks. Sellistel juhtudel vajavad inimesed oma kehaga uuesti kontakti saamiseks abi, et aidata neil juhtida traumaatilisi sündmusi, mis hoiavad neid ebasobivate toimetulekumehhanismide lõksus. Soovitame kliiniku ja teaduspsühhiaatri professor Bessel van der Kolki raamatut “Keha hoiab skoori”Asukohaga USA-s. Temaga on YouTube'is mõned head videod, mis räägivad erinevat tüüpi traumadest ja erinevatest (jäsemete aju) Ravimeetodid mis on tõhusad. Selles soovitab ta jõudu jooga ühe sellise teraapiana. Selles lühikeses ta räägib üksildus ja posttraumaatiline stressihäire. Siin ta räägib trauma ja kiindumus. See on seotud traumaga, mida paljud inimesed tunnevad pandeemia, COVID-19. See on täis tarku nõuandeid.

Allolevas loendis on toodud peamised mõjud, mida tervishoiutöötajad ja kasutajad taaskasutavad taastumisveebisaitidel nagu näiteks NoFap ja RebootNation. Paljusid sümptomeid ei märgata enne, kui kasutaja mõne nädala jooksul suitsetamisest loobub. Kas olete kunagi proovinud suitsetamisest loobuda, kuid olete kiiresti taastunud? Heitke pilk meie jaotisele teemal Porno lõpetamine palju abi ja soovitusi. Kui vajate otsest abi, kaaluge selle kasutamist Remojo rakendus otse teie telefoni. Saate seda 3 päeva tasuta kasutada.

Professor Bessel van der Kolk räägib traumast ja kiindumusest.

Millised on pornograafiaharjumuse ohud?

Kohandatud Wendy Malzi filmist "The Porn Trap".

Selles põnevas uurimistöös "Hetke kuumus: seksuaalse ärrituse mõju otsuste tegemisele", näitavad tulemused, et "tegevuste atraktiivsus viitab seksuaalsele erutuvusele teatud tüüpi võimendajana" noorte meeste puhul...

„Meie leidude sekundaarne järeldus on see, et inimestel näib olevat piiratud ülevaade seksuaalse erutuse mõjust nende endi otsustele ja käitumisele. Selline alahindamine võib olla oluline nii individuaalsete kui ka ühiskondlike otsuste tegemisel.

„... kõige tõhusam enesekontrollivahend pole ilmselt tahtejõud (mille tõhusus on osutunud piiratud), vaid pigem olukordade vältimine, kus inimene ärritub ja kaotab kontrolli. Seksuaalse erutuse mõju enda käitumisele hindamata jätmine toob tõenäoliselt kaasa ebapiisavad meetmed selliste olukordade vältimiseks. Samamoodi, kui inimesed alahindavad oma seksi tõenäosust, ei võta nad tõenäoliselt ettevaatusabinõusid, et piirata sellistest kohtumistest tulenevat võimalikku kahju. Teismeline, kes võtab omaks näiteks "lihtsalt ütle ei", võib tunduda, et pole vaja kondoomi kohtingule tuua, suurendades seeläbi raseduse või suguhaiguste edasikandumise tõenäosust, kui ta satub kuumusesse. hetkest. "

"Sama loogika kehtib ka inimestevaheliselt. Kui inimesed hindavad teiste tõenäolist käitumist lähtuvalt nende jälgimisest, kui nad pole seksuaalselt erutatud, ja ei mõista seksuaalse erutuse mõju, siis tabab teda tõenäoliselt erutatuna teise käitumine. Selline muster võib hõlpsasti kaasa aidata vägistamisele. Tõepoolest, see võib tekitada perversse olukorra, kus inimesed, keda oma kuupäevad kõige vähem köidavad, kogevad kõige tõenäolisemalt kuupäevast vägistamist, sest kui nad ise pole õigustanud, ei mõista nad täielikult ega ennusta teise (äratatud) inimese käitumist. "

„Kokkuvõttes näitab praegune uuring, et seksuaalne erutus mõjutab inimesi sügavalt. See ei tohiks olla üllatus enamiku inimeste jaoks, kellel on isiklik kogemus seksuaalse erutuse kohta, kuid selle mõju on siiski silmatorkav. Praktilisel tasandil näitavad meie tulemused, et jõupingutused turvalise ja eetilise seksi edendamiseks peaksid keskenduma inimeste ettevalmistamisele „hetke kuumaga” võitlemiseks või selle vältimiseks, kui see võib tõenäoliselt viia ennasthävitava käitumiseni. Enesekontrolli püüded, mis hõlmavad toores tahet (Baumeister & Vohs, 2003) on erutuse põhjustatud dramaatiliste kognitiivsete ja motivatsiooniliste muutuste taustal tõenäoliselt ebaefektiivsed. "

 

Dan Ariely TEDx-i kõne enesekontrollist

Sõltuvus – mõju unele, tööle ja suhetele

Liiga palju Interneti-pornot vaadates või isegi mängides saab kõige põhilisemaks see, kuidas see und mõjutab. Inimesed on "traadiga ja väsinud" ega suuda järgmisel päeval tööle keskenduda. Pidev joonistamine ja dopamiinitasu saavutamise otsimine võib viia sügava harjumuseni, mida on raske avaldada. See võib põhjustada ka patoloogilist õppimist sõltuvus. See on siis, kui kasutaja jätkab aine või tegevuse otsimist vaatamata negatiivsetele tagajärgedele (nt probleemid tööl, kodus, suhetes jne). Kompulsiivne kasutaja kogeb negatiivseid tundeid, nagu depressioon või kõhedust tekitav tunne, kui ta tabab tabamust või põnevust. See sunnib neid ikka ja jälle selle juurde tagasi, et proovida erutustunnet taastada. Sõltuvus võib alata siis, kui proovite sellega toime tulla stress kuid põhjustab ka kasutajale stressi. See on nõiaring.

Kui meie sisemine bioloogia on tasakaalust väljas, püüab meie ratsionaalne aju minevikukogemuse põhjal toimuvat tõlgendada. Madal dopamiinisisaldus ja teiste seotud neurokemikaalide ammendumine võivad tekitada ebameeldivaid tundeid. Nende hulka kuuluvad igavus, nälg, stress, väsimus, vähene energia, viha, iha, depressioon, üksindus ja ärevus. See, kuidas me "tõlgendame" oma tundeid ja stressi võimalikku põhjust, mõjutab meie käitumist. Alles siis, kui inimesed loobuvad pornograafiast, mõistavad nad, et nende harjumus on nende elus nii palju negatiivset põhjustanud.

Eneseravim

Me püüame sageli ise ravida negatiivseid tundeid oma lemmikaine või -käitumisega. Me teeme seda, mõistmata, et võib-olla põhjustas madalad tunded esmalt selle käitumise või ainega liialdamine. Pohmelliefekt on neurokeemiline tagasilöök. Šotimaal kasutavad alkoholitarbijad, kes põevad järgmisel päeval pohmelli, sageli kuulsat väljendit. Räägitakse "sind hammustanud koera karvade võtmisest". See tähendab, et nad joovad veel ühe joogi. Kahjuks võib see mõnede inimeste jaoks kaasa tuua nõiaringi, milleks on joobumine, depressioon, joomine, depressioon ja nii edasi.

Liiga palju pornot 

Liiga palju stimuleeriva porno vaatamise tagajärjel võivad tekkida pohmelus ja ka depressiivsed sümptomid. Võib-olla on raske mõista, kuidas pornotarbimisel ja uimastite tarbimisel võib olla sama üldine mõju ajule, kuid siiski. Aju reageerib stimulatsioonile, keemilisel või muul viisil. Efektid ei peatu aga pohmelusel. Selle materjali pidev ületöötamine võib põhjustada aju muutusi, mille tagajärjed võivad olla järgmised:

Romantilised partnerid

Uuringud näitavad, et pornograafia tarbimine on korrelatsioonis romantilise partneri suhtes pühendumise puudumisega. Pideva uudsuse ja porno erutuse suurenemise tasemega harjumine ning mõttega, et järgmises videos võib olla keegi, kes on kunagi "kuumem", tähendab, et päriselukaaslased ei eruta enam nende aju. See võib takistada inimesi, kes soovivad investeerida päriselu suhte arendamisse. See tähendab viletsust peaaegu kõigile: meestele, sest nad ei saa kasu soojusest ja suhtlusest, mida päriselu suhe kaasa toob; ja naised, sest ükski kosmeetiline täiustus ei suuda hoida huvi meest, kelle aju on tinginud, et ta vajab pidevat uudsust ja ebaloomulikku stimulatsiooni. See on no-win olukord.

Ka terapeudid näevad, et tutvumisrakenduste sõltuvusest abi otsivate inimeste arv on suurenenud. Võlts lubadus, et järgmise klõpsamise või pühkimisega on alati midagi paremat, peatab inimesed keskendumise ainult ühe inimesega tutvumisele.

Sotsiaalne funktsioneerimine

Ülikooliealiste meeste seas läbi viidud uuringus suurenesid pornograafia tarbimise suurenedes sotsiaalse toimimise raskused. See puudutas psühhosotsiaalseid probleeme, nagu depressioon, ärevus, stress ja vähenenud sotsiaalne toimimine.

20. eluaastates haritud Korea meeste seas läbi viidud uuring näitas, et eelistavad kasutada pornograafiat seksuaalse põnevuse saavutamiseks ja säilitamiseks. Neile tundus see huvitavam kui partneriga seksimine.

Akadeemiline saavutus

Eksperimentaalselt näidati, et pornograafia tarbimine vähendab inimese võimet edasi lükata rahulduse saamist väärtuslikumate tulevaste hüvede saamiseks. Teisisõnu, porno vaatamine muudab teid vähem loogiliseks ja vähem suuteliseks tegema otsuseid, mis on selgelt teie enda huvides, nagu näiteks kodutööde tegemine ja õppimine, selle asemel, et lihtsalt ennast lõbustada. Preemia asetamine pingutusest ette.

14-aastaste poistega läbi viidud uuringus põhjustas suurem Interneti-porno tarbimine õppeedukuse languse riski, mille tagajärjed olid nähtavad kuus kuud hiljem.

Mida rohkem pornot mees vaatab

Mida rohkem pornograafiat mees vaatab, seda tõenäolisemalt kasutas ta seda seksi ajal. See võib tekitada temas soovi koos partneriga pornoskripte mängida, seksi ajal erutuvuse säilitamiseks tahtlikult pornograafiapilte välja võluda. See põhjustab ka muret tema enda seksuaalse jõudluse ja kehapildi pärast. Lisaks oli suurem pornograafia kasutamine negatiivselt seotud partneriga seksuaalselt intiimse käitumise nautimisega.

Madal seksuaalne soov

Ühes uuringus teatasid keskkooli lõpu õpilased tugevast seosest porno kõrge tarbimise ja madala seksuaaliha vahel. Veerand selle grupi tavatarbijatest teatas ebanormaalsest seksuaalsest reaktsioonist.

• 2008. aasta Seksuaalsuse uuring Prantsusmaal leidis, et 20% 18–24-aastastest meestest ei tunne seksi ega seksuaalse tegevuse vastu huvi. See on väga vastuolus Prantsuse rahvusliku stereotüübiga.

• Jaapanis 2010. aastal: ametlik valitsuse uuring näitas, et 36% 16–19-aastastest meestest „ei tunne seksi vastu huvi ega tunne selle vastu vastumeelsust”. Nad eelistavad virtuaalseid nukke või anime.

Seksuaalsete maitsete muutmine

Mõnel inimesel võib ootamatult muutuda seksuaalne maitse, mis porno kasutamise lõpetamisel pöördub. Siin on probleemiks heterod, kes vaatavad geipornot, homod, kes vaatavad otsest pornot, ja palju variatsioone. Mõnel inimesel tekivad ka kinnismõtlemised ja huvid seksuaalsete asjade vastu oma loomulikust seksuaalsest sättumusest eemal. Pole tähtis, milline on meie orientatsioon või seksuaalne identiteet, Interneti-pornograafia krooniline ületarbimine võib põhjustada tõsiseid muutusi ajus. See muudab nii aju struktuuri kui ka toimimist. Kuna kõik on ainulaadsed, pole enne muutuste esilekutsumist lihtne öelda, kui palju pornot piisab pelgalt naudingust. Seksuaalse maitse muutmine on siiski aju muutuste märk. Igaühe aju reageerib erinevalt.

Anh Nguyeni ja Önder Örteli fotod saidil Unsplash