Taastamine

Sõltuvuse fookus on veenvam kui ükski teine ​​sõltlase elu aspekt. See kehtib nii pornosõltuvuse kui ka kõigi teiste sõltuvuste kohta. Taastamine tühistab need muudatused. Aeglaselt õpib sõltlane, kuidas tavaliselt 'tahta'.

Tootmist soodustavad tegevused oksütotsiin ajus (side, sõprus, vabatahtlik töö, loomade seltskond, kehalised harjutused, looduses viibimine, tervislik regulaarne toit, regulaarne uni, etenduskunstid, nagu tantsimine, laulmine, näitlemine, komöödia, emotsioone väljendavad tegevused, nagu maalimine, joonistamine, kirjutamine ja nii edasi) aitavad kõik vähendada iha, mis on madala dopamiini tunnuseks. Oksütotsiin aitab samuti vähendada depressiooni ja stressiga seotud neurokeemilist kortisooli süsteemis.

Näib, et see on ainult meie "ravim" või valiku käitumine, mis võib leevendada tuhkust ja igavust. Täieliku tähelepanu keskendumine sellele rohkem ja viha, kui see eemaldatakse, juhtub, kuni me oleme valmis läbima klaasi eemaldamise protsessi haavast ja võimaldades meie ajul taas looduslikke hüvesid taaskäivitada. Mõned nimetavad seda aju ümberlülitamiseks.

Armuda või "paar sidet", vajame nii dopamiini kui ka oksütotsiini tervet tasakaalu. Seepärast on kõige rohkem sõltuvuses igasugune, mida iseloomustab inimese üksinda valitseva üksmeele otsimine, armukindlate suhete suurim blokeerija. Sõltuvad inimesed või probleemsed kasutajad muutuvad emotsionaalselt häirivaks, ei suuda anda armastust, empaatida ega olla teadlik teiste vajadustest. Me peame aitama neil ja meie endal taaselustada tervislikult ja loovalt elulaadi väärtust tervikuna.

Täiendavate praktiliste meetmete taastamiseks ja ennetamiseks vaadake Reward Foundationi 3-sammulisi mudeleid pornograafia lõpetamisel: