Kuidas pornoga seotud probleemi ära tunda

Kuidas ära tunda probleem pornoga The Reward Foundation

Kas teil või kellelgi teie lähedasel on pornoga probleeme? tunneb ära pornoprobleemi

See leht pakub neljal viisil hinnata, kas Interneti-porno põhjustab probleeme.

esimene, on Brief Pornography Screeneri tulek lihtsustanud diagnoosimist vaid viie küsimuseni ja 80% usaldusväärsusega. Selle kujundasid maailma juhtivad neuroteadlased ja arstid. Testi kasutamise juhised leiate testist endast.

Teine, on lihtne video viktoriin võite Gaby Deemiga viisakalt tagasi võtta.

Kolmas, on allpool näidatud pornotarbimise skaala. See põhineb Interneti-porno tarbimise sagedusel ja intensiivsusel. Kasutage skaalat enesehindamiseks või kellegi teisega töötamiseks, et näha, kas talle tehakse kahju.

Porno tarbimise skaala

Järgmises tabelis on toodud mõned enesehindamise juhised. See hõlmab porno tarbimise taset ja mõju, mida see võib avaldada teile ja teie ümber olevatele inimestele. See ei ole mõeldud katma kõiki olukordi, kuid peaks aitama teil mõelda, kus porno teie elus on ja kas see põhjustab probleeme. Et hinnata, kui palju pornot tarbite, on vaja ausat vestlust, isegi kui see toimub ainult iseendaga.
tunneb ära pornoprobleemi

Mis toimub?

Ma ei otsi pornot. Kui ma kogemata pornot näen, eemaldun sellest. Ülejäänud aja ma porno peale ei mõtle.

Riskireiting

Interneti-porno pole probleem. Teil on tugev positsioon, et aidata teisi, kellel võib olla probleeme liiga palju Interneti-pornograafiat tarbida.

Mis toimub?

Otsin pornot kord kuus või harvemini, teen ühe seansi, mis kulutab orgasmi ja jätkan siis eluga. Ülejäänud aja ma porno peale ei mõtle.

Riskireiting

Interneti-porno pole praegu probleem. Meie ühiskonnas olete sotsiaalne porno kasutaja. Jälgige ennast, et näha, kas see hakkab suurenema. Kas on õige vaadelda inimesi kui lihtsalt seksiobjekte? Kaaluge porno vaatamise lõpetamist.

Mis toimub?

Ma vaatan pornot sotsiaalsetes rühmades, kuid ma ei masturbeeri sellega.

Riskireiting

Liigne tarbimine ei ole probleem, kuid olge ettevaatlik, et porno muudab teie seksitüüpi.  Kas võtate rohkem riske?  Kas te ei kasuta kondoome ega rasestumisvastaseid vahendeid?  Segada seksi joogi või narkootikumidega?

Mis toimub?

Otsin pornot iganädalaselt.  Mulle meeldib sellega üksi onaneerida.

Riskireiting

Siin on potentsiaali aju treenimiseks/konditsioneerimiseks ja tarbimise suurendamiseks. Lõpetage kohe, enne kui see probleemiks muutub.

Mis toimub?

Ma vaatan enamiku päevade pornot.  Masturbeerin sellega üks või kaks korda päevas.

Riskireiting

Olete alustanud oma aju treenimist. On potentsiaali hakata arendama kompulsiivset kasutamist ja suurenema. Peatu nüüd.  Kui see on raske, kasutage sellel saidil olevaid tööriistu või hankige muud abi, et lõpetada karskus ja taaskäivitada.

Mis toimub?

Vaatan palju pornot.  Kopeerin seda, mida näen pornos, muutun domineerivamaks ja palun oma partneril teha ekstreemsemaid asju.

Riskireiting

Olete pornost õppinud asju, mis takistavad teie vastastikku hoolivat ja armastavat suhet oma partneriga. Teie suhe on tähtsam kui porno vaatamine. Lõpetage nüüd porno vaatamine. Hankige abi, kui vajate seda abstinentsiks ja taaskäivitamiseks.

Mis toimub?

Mul ei ole kaaslast.  Enamus päevi masturbeerin pornot, vaatan seda tundide kaupa ja masturbeerin palju.

Riskireiting

Olete pornost õppinud asju, mis takistavad teie vastastikku hoolivat ja armastavat suhet oma partneriga. Teie suhe on tähtsam kui porno vaatamine. Lõpetage nüüd porno vaatamine. Hankige abi, kui vajate seda abstinentsiks ja taaskäivitamiseks.

Mis toimub?

Mul on elukaaslane. Enamus päevi masturbeerin pornot, vaatan seda tundide kaupa ja masturbeerin palju. Minu sooritus (või selle puudumine) partneriga tekitab minus muret.

Riskireiting

Olete oma aju porno osas treeninud.  See võib teie suhte rikkuda.  Lõpetage nüüd porno vaatamine. Hankige abi sellelt saidilt või mõnelt muult tugiorganisatsioonilt. Rääkige tervishoiutöötajaga, kes mõistab pornost põhjustatud erektsioonihäirete neuroteadusi või on valmis seda uurima.

Mis toimub?

Ma ei saa partneriga seksida ilma samal ajal pornot vaatamata.

Riskireiting

Pornosõltuvus on tungivalt soovitatav.  See ei ole see, milleks teie keha arenenud. Lõpetage nüüd porno vaatamine. Hankige abi sellelt saidilt või mõnelt muult tugiorganisatsioonilt, mis aitab loobuda ja taaskäivitada.

Neljas, saavad mehed teha lihtsa füüsilise testi, et aidata neil kindlaks teha, kas Interneti-porno on nende seksuaalse võimekuse probleemide peamine komponent või mitte. Siin on meeste seksuaalse jõudluse test.

Pea meeles, et ei ole reaalset negatiivset külge pornograafia lõpetamise katsetamisel. Kui selgub, et sa oled sellest kinni saanud, põhjustab teie elus tõelisi probleeme ja te ei saa oma kasutamist kontrollida, peate abi peatamiseks. Taastumisperiood võib olla kivine, kuid teie seksuaalse tervise taastamiseks on teil palju abi.

Kokkuvõtteks võib öelda, et peaaegu kõik endised kasutajad leiavad, et elu paraneb oluliselt pärast seda, kui porn peatub nende elus. Alustage täna!

Reward Foundation ei paku ravi.

Foto: Towfiqu barbhuiya on Unsplash