Mälu ja õppimine

Mälu ja õppimine„Mälu eesmärk ei ole lasta minevikku meenutada, vaid lasta tulevikku ette näha. Mälu on vahend ennustamiseks. ” mälu ja õppimine

- Alain Berthoz

Allpool on kaks TED-kõnet õppimise võimsusest.

Esimene neist on Stanfordi professori Carol Dweckilt, kes käsitleb uskumise võimet, et saame paremaks muutuda. Tema mõte on selles, et proovimise "pingutus ja raskused" tähendavad, et meie neuronid loovad õppimise ja arenemise ajal uusi ühendusi. Seejärel ühendatakse see tahtejõuga, et aidata luua halli ainet / neuroneid prefrontaalses ajukoores.

Teine on Angela Lee Duckworthilt ja selles käsitletakse "teralisuse" rolli edu loomisel.

Pavlovian Conditioning

Õppimine on käitumise muutus, mis tuleneb kogemustest. See aitab meil kohaneda oma keskkonnaga. Klassikaline tingimus on õppevorm, mida mõnikord nimetatakse ka “Pavlovi tingimuseks”. Kella helide korduv sidumine toiduga põhjustas Pavlovi koera ainuüksi kellamüra süljeerumise. Teised Pavlovi konditsioneerimise näited oleksid ärevuse tundmaõppimine:

1) Vilkuvate politseitulede nägemine teie tahavaatepeeglis; või
2) Kui kuulete hambaarsti kontoris helisid.

Tavapärane pornograafiline kasutaja võib seada oma seksuaalse ahistamise ekraanidele, teatud toimingute vaatamiseks või videost videotele klõpsates.

See jaotis põhineb materjalil "Aju ülevalt alla"Kanadas McGilli ülikooli loodud avatud lähtekoodiga juhend. Soovitatav on rohkem teada saada.

Õppimine on protsess, mis võimaldab meil säilitada omandatud informatsiooni, emotsionaalseid (emotsionaalseid) seisundeid ja kuvamisi, mis võivad meie käitumist mõjutada. Õppimine on aju peamine tegevus, kus see organ pidevalt oma struktuuri muutub, et paremini peegeldada meie kogemusi.

Õppimist võib samastada ka kodeerimisega, mis on esimene samm meelde jätmise protsessis. Selle tulemus - mälu - on nii autobiograafiliste andmete kui ka üldteadmiste püsivus.

Kuid mälu ei ole täiesti ustav. Kui sa taju objekti, rühmad neuronid teie ajupiirkondade erinevates osades teavet selle kuju, värvi, lõhna, heli ja nii edasi. Seejärel ühendab teie aju seoseid nende erinevate neuronite rühmade vahel ja need suhted moodustavad teie taju objektist. Seejärel, kui soovite objekti mäletada, peate need suhted rekonstrueerima. Kuid paralleelne töötlemine, mida teie kortex sellel eesmärgil teostab, võib muuta teie objekti mälu.

Samuti jäävad teie aju mälusüsteemides isoleeritud infokillud meelde vähem tõhusalt kui need, mis on seotud olemasolevate teadmistega. Mida rohkem seoseid uue teabe ja juba teada olevate asjade vahel on, seda paremini te seda õpite. Näiteks on teil lihtsam meenutada, et puusaluu on ühendatud reieluuga, reieluu on ühendatud põlveluuga, kui teil on juba mõned põhiteadmised anatoomiast või laulu tunnete.

Psühholoogid on kindlaks määranud mitmeid tegureid, mis võivad mõjutada mälu funktsionaalsust.

1) Valvsuse, tähelepanelikkuse, tähelepanelikkuse ja kontsentratsiooni aste. Sageli öeldakse, et tähelepanelikkus on vahend, mis graveerib teabe mällu. Rabatud tähelepanu on neuroplastilisuse alus. Tähelepanupuudus võib mälu jõudlust radikaalselt vähendada. Liiga palju ekraaniaega võib kahjustada töömälu ja tekitada sümptomeid, mis jäljendavad ADHD-d. Me saame parandada oma mälumahtu, kui teeme teadlikke jõupingutusi teabe kordamiseks ja integreerimiseks. Stiimulid, mis alateadlikult soodustavad füüsilist ellujäämist, nagu erootika, ei nõua teadlikku pingutust, et olla ahvatlevad. Selle vaatamise kontrolli all hoidmine nõuab teadlikku pingutust.

Nathana Rebouças

2) Huvi, motivatsiooni tugevus, vajadus või vajadus. Seda on lihtsam õppida, kui teema meid võlub. Seega on motivatsioon mälestust suurendav tegur. Mõned noored, kes ei tee alati väga hästi nende ainete puhul, mida nad on sunnitud kooli võtma, on sageli märkimisväärne mälu oma lemmikpordi või veebisaitide statistika kohta.

3) Affektiivsed (emotsionaalsed) väärtused materjaliga seotud meelde jätta ja inimese meeleolu ja emotsioonide intensiivsus. Meie emotsionaalne seisund sündmuse toimumisel võib oluliselt mõjutada meie mälu sellest. Seega, kui mõni sündmus on väga häiriv või erutav, moodustame sellest eriti ereda mälestuse. Näiteks mäletavad paljud inimesed, kus nad olid, kui nad said teada printsess Diana surmast või 11. septembri 2001. aasta rünnakutest. Emotsionaalselt laetud sündmuste töötlemine mälus hõlmab norepinefriini / noradrenaliini, neurotransmitterit, mis vabaneb suuremas koguses oleme põnevil või pinges. Nagu Voltaire ütles, on mällu raiutud see, mis puudutab südant.

4) Asukoht, kerge, heli, lõhn... ühesõnaga kogu kontekst kus salvestis toimub, salvestatakse koos salvestava teabega. Seega on meie mälu süsteemid kontekstuaalsed. Sellest tulenevalt, kui meil on probleeme teatud fakti mäletamisega, võime selle leida, meenutades seda, kus seda õppisime või raamatut või veebisaiti, millest me seda õppisime. Kas sellel lehel oli pilt? Kas teave oli lehe ülaosas või põhjas? Selliseid esemeid nimetatakse "tagasivõtmise indeksiteks". Ja kuna me mäletame pidevalt konteksti koos õppetava teabega, meenutades seda konteksti, võime tihti mitmete assotsiatsioonide poolt meeles pidada infot ennast.

Unustamine võimaldab meil lahti saada tohutul hulgal informatsioonist, mida me iga päev töötleme, kuid meie aju otsustab, et see ei tule tulevikus. Sleep aitab selle protsessiga.

Fotod Marcos Paulo Prado, Nathana Rebouças saidil Unsplash.